今天竟然是2021的立秋，一點感覺都沒有😆
查了一下相關的資料，說立秋時節，白天的氣溫還是會稍微偏高，只不過在傍晚過後，涼意便會十分明顯，所以才會有「秋老虎」的說法，如果想透過飲食來養生，除了順應季節食用當時盛產的食物之外，把握清熱、解毒、潤燥、養肺幾大關鍵也十分重要。像是南瓜就是潤燥的食材，同時更富含多種營養價值，因此也很適合在立秋時節食用，除此之外，像是紅豆、秋葵、銀耳蓮子等食物也都很適合。
所以明天要來喝銀耳蓮子湯了嗎（轉頭看老逼） 🤣🤣🤣
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